Habe ich einen Mangel ?

Messen statt raten !

 

Oftmals werden diese Basics der Funktionalität des Menschlichen Organismus gar nicht überprüft. Dabei ist es so wichtig und hat oftmals schon einen gewaltigen Einfluss auf Gesundheit und Wohlbefinden wenn man ausreichend mit diesen Stoffen versorgt ist.

Über welche Stoffe reden wir ?      Über Mineralstoffe und Spurenelemente:

Magnesium, Kalium, Calcium, Eisen, Natrium, Zink, Selen

 

Im Detail:

Magnesium: 

• Spielt eine Schlüsselrolle in der Energiegewinnung
• Wichtig für Muskulatur, Herz, Leber, Gehirn und Nieren
• Es aktiviert Vitamin D
• Wichtig für die Bildung von Serotonin „Glückshormon“
• Steuert die Melatonin Bildung (Schlafhormon)  
• Wirkt auf Hormone und körpereigene Botenstoffe
• Beeinflusst die Reizweiterleitung und die Muskelkontraktion
• Wird für die Knochenmineralisation benötigt
• Unerlässlich für die Proteinsynthese die wir unter anderem für den Muskelaufbau benötigen 
• Einfluss auf die Gefässwände und den Herzschlag somit auf dem Blutdruck

 

Anhand der Wirkungsweisen und Funktionen einzelner Mineralstoffe können wir also ableiten wo es überall bei einem Mangel Probleme geben kann.

 

Symptome bei einem Magnesiummangel:

• Müdigkeit und Erschöpfung
• Schwindel
• Schlafstörungen
• Reizbarkeit
• Nervosität
• reduzierte Stresstoleranz
• Verstopfung
• häufige Wadenkrämpfe
• verringerte Gedächtnisleistung
• Bluthochdruck und Herzschwäche

 

Besondere Lebensumstände wie Schwangerschaft, Stillzeit, Stress, chron. Erkrankungen oder auch die dauerhafte Einnahme von Medikamenten führen zu einem erheblichen Verbrauch einzelner Nähr- und Mineralstoffe.

So führt zum Beispiel die Einnahme von Blutdrucksenkern zu einem erhöhten Verbrauch von Kalium, Magnesium und Zink.

 

Wie finde ich heraus ob ich einen Mangel habe ?

 

Die folgenden Mineralstoffe sind unbedingt im Vollblut zu messen.

Kalium, Magnesium, Zink und Selen kommen im Blutzellen Bestandteil des Vollblutes in einer viel hören Anzahl vor und sind daher viel aussagekräftiger als eine reine Serum Untersuchung.

Lediglich bei Calcium, Natrium und Kupfer liefert uns auch eine Serumblutprobe verwertbare Aussagen, da sie im Serum ihren Hauptanteil aufweisen.

Ob Mangel oder Überschuss muss also da bestimmt werden wo natürlicherweise die Hauptvorkommen dieser Mineralstoffe liegen.

 

Dies wird in der Hausarztpraxis oftmals nicht berücksichtigt. Die Mineralstoffe werden wenn überhaupt nur Neben anderen Standardparametern im Serum untersucht. Eine tatsächliche Aussage zu der Mineralstoffversorgung ist somit nur schlecht möglich. Und gravierende Mängel bleiben unerkannt.