Der Fitnesskurs der Spass bringt
Stärke die Kraft Deiner Weiblichkeit
Durch gezielte Körperübungen, speziell für den Brustkorb, das Becken, die Schultern und den Rücken werden auf leichte Weise Verspannungen gelöst.
Eine Kombination aus Atem und Entspannungstechniken stärken auf leichte Weise den Beckenboden und die tiefe Muskulatur. Diese ist wichtig für eine entspannte, gute Körperhaltung.
Sanfte Bewegungen lösen Verspannungen und halten Muskeln und Gelenke geschmeidig.
Ursprüngliche Bewegungsabläufe aus dem orientalischen Tanz fördern das Selbstbewusstsein, das Gleichgewicht und die Kondition. Atemübungen aus dem Qi Gong und Meditationsübungen trainieren den Geist. Elemente aus dem Yoga dehnen und entspannen zum Abschluss des Trainings
Der Unterricht gestaltet sich abwechselnd mit Musik und Stille. Im Kreis von Frauen wird die eigene Körperwahrnehmung trainiert.
Lindernd und vorbeugend bei
- Arthrose
- Blasenschwäche, chron. Blasenentzündungen
- gynäkologischen Beschwerden
- Osteoporose
- Wechseljahrsbeschwerden
- Menstruationsbeschwerden, PMS
- unerfülltem Kinderwunsch
- Traumata nach Unfällen, Operationen und Geburten,
- sowie chron. Schmerzen besonders Rückenschmerzen
Der Kurs eignet sich für Frauen jeden alters.
Kostenloses Probetraining und Einstieg jederzeit möglich.
|
|
|